sábado, 12 de junio de 2010

Algunos consejos sobre la prevención de enfermedades virales

Últimamente he notado que los envases que traigo del supermercado están llenos de polvo, y a veces pegoteados, sobre todos los de gaseosas y yogures, por lo cual ahora los limpio antes de guardarlos en la heladera. Esto me hizo reflexionar y decidir que antes de guardar nuestras provisiones en la heladera y alacena deberíamos
  1. Lavar frutas y verduras.
  2. Limpiar todos los envases, ya sean de bebidas, yogures, potes de quesos, etc
  3. Mantener limpia la heladera, con limpiezas frecuentes y una profunda por lo menos una vez cada dos meses.
 Les recuerdo estas recomendaciones
  • Lavarse las manos a llegar a tu casa, antes de cocinar.
  • Antes de las comidas, luego de ir al baño.
  • Enseñale a tus hijos la importancia del lavado de las manos.
  • Ventilar los ambientes de la casa , aunque haga frío.
  • Mantener una temperatura confortable en la casa.
  • Baño diario.
  • Comer alimentos variados y tomar agua en cantidad sufuciente.
  • Ir a la plaza con tus niños pequeños todos los días de ser posible.
  • Ante cualquier duda consulta con tu médico.
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