Hoy hace mucho calor!!!
Los riesgos en los días de mucho calor!!!
El verano suele ser esperado por los niños y jóvenes con gran entusiasmo por las vacaciones, el tiempo libre, las salidas y los juegos al aire libre
Los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias de prevención
Cuando hace calor
El cuerpo trata de disipar el calor que genera, a través de la sudoración (por evaporación)
También aumenta la circulación de la piel para perder calor (por radiación) aunque este mecanismo no es muy útil en los días calurosos
Si la edad del niño le posibilita hacerlo solo: se desabriga, busca lugares frescos y ventilados e ingiere más agua (los bebés y niños pequeños dependen de la ayuda de un adulto)
Cuando hace mucho calor
- El cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal
- Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor
El agotamiento por calor se manifiesta con estos síntomas:
Sudoración excesiva
En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
Piel pálida y fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa y sequedad en la boca
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio o debilidad
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolores de cabeza
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
Mareos o desmayo
Qué debemos hacer?
Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ cucharita en 1 litro)
Ofrecerle con más frecuencia el pecho a los lactantes
Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
Desvestirlo
Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca
Aquietarlo y ponerlo a descansar
Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
El golpe de calor (cuando el agotamiento se agrava)
Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia
Temperatura del cuerpo 39° o mayor (medida en la axila)
Piel roja caliente y seca (se agota la sudoración)
Agitación
Dolor palpitante de cabeza
Vértigos y desorientación
Delirios, confusión o pérdida de conocimiento
Convulsiones
¿Qué debemos hacer?
Llamar sin demora a un servicio de emergencia o trasladarlo al Centro de Salud más próximo
Llevarlo inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
Quitarle las ropas y enfriarlo lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo
Ofrecerle agua si está consciente
No se debe administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en esos casos y pueden empeorar al niño)
No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicación)
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
Los que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas
Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
Los niños obesos o desnutridos
Los que tienen la piel quemada por el sol
Los jóvenes que usan y abusan de bebidas con alcohol y drogas
Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica
Consejos para la prevención!!!
Cuando hace mucho calor:
Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso
No ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago)
No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano
Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados
Si están en casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada
De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en los lugares públicos que lo posean
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos
Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado
El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano
Para jóvenes y adolescentes
No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor
Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. Mejor reunirse y charlar con amigos, escuchar música o leer
Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga
Recordar las recomendaciones generales
Tratar de visitar a los abuelos mayores para ver cómo están. Ellos también, como los más chicos, son muy vulnerables al calor
Fuente Sociedad Argentina de Pediatría
