martes, 24 de diciembre de 2013

Hoy hace mucho calor!!!

Los riesgos en los días de mucho calor!!!

El verano suele ser esperado por los niños y jóvenes con gran entusiasmo por las vacaciones, el tiempo libre, las salidas y los juegos al aire libre
Los días de alta temperatura y humedad (ola de calor) pueden transformarse en un gran riesgo para la salud por lo que debemos informarnos, estar atentos y tomar las medidas necesarias de prevención
Cuando hace calor
  • El cuerpo trata de disipar el calor que genera, a través de la sudoración (por evaporación)
  • También aumenta la circulación de la piel para perder calor (por radiación) aunque este mecanismo no es muy útil en los días calurosos
  • Si la edad del niño le posibilita hacerlo solo: se desabriga, busca lugares frescos y ventilados e ingiere más agua (los bebés y niños pequeños dependen de la ayuda de un adulto)
Cuando hace mucho calor

  •  El cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal
  • Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor
El agotamiento por calor se manifiesta con estos síntomas:
  • Sudoración excesiva
  •  En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
  • Piel pálida y fresca
  • Sensación de calor sofocante
  • Sed intensa y sequedad en la boca
  • Calambres musculares
  • Agotamiento, cansancio o debilidad
  • Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
  • Dolores de cabeza
  • Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
  • Mareos o desmayo
Qué debemos hacer?
  • Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ cucharita en 1 litro)
  • Ofrecerle con más frecuencia el pecho a los lactantes
  • Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
  • Desvestirlo
  • Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca
  • Aquietarlo y ponerlo a descansar
  • Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
El golpe de calor (cuando el agotamiento se agrava)
 Debemos estar alertas a estos síntomas y consultar con urgencia
  • Temperatura del cuerpo 39° o mayor (medida en la axila)
  • Piel roja caliente y seca (se agota la sudoración)
  • Agitación
  • Dolor palpitante de cabeza
  • Vértigos y desorientación
  • Delirios, confusión o pérdida de conocimiento
  • Convulsiones
¿Qué debemos hacer?
  •  Llamar sin demora a un servicio de emergencia o trasladarlo al Centro de Salud más próximo 
  •  Llevarlo inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
  •  Quitarle las ropas y enfriarlo lo más rápido posible, mojando con agua fría todo el cuerpo
  • Ofrecerle agua si está consciente
  • No se debe administrar medicamentos antifebriles (no son útiles en esos casos y pueden empeorar al niño)
  • No se debe friccionar la piel con alcohol (causa intoxicación)  
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
  •  Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
  •  Los que padecen enfermedades crónicas, cardíacas, renales, mentales o neurológicas 
  •  Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
  • Los niños obesos o desnutridos
  • Los que tienen la piel quemada por el sol
  • Los jóvenes que usan y abusan de bebidas con alcohol y drogas
 Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica
Consejos para la prevención!!!
Cuando hace mucho calor:
  • Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
  • Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
  • No ofrecer bebidas con cafeína o azúcar en exceso
  • No ofrecer bebidas muy frías (causan dolor de estómago)
  • No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
  • Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual
  • Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
  • Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos
  • Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano
  • Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
  • Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados
  • Si están en casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada
  • De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en los lugares públicos que lo posean
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor aún, desvestirlos
  • Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado
El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatra o en el Centro de Salud más cercano
Para jóvenes y adolescentes
  • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor
  • Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. Mejor reunirse y charlar con amigos, escuchar música o leer
  • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga
  • Recordar las recomendaciones generales
  • Tratar de visitar a los abuelos mayores para ver cómo están. Ellos también, como los más chicos, son muy vulnerables al calor
Fuente Sociedad Argentina de Pediatría
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