Entrevista a Rafaela López, coautora del
libro "Dormir Sin Llorar" en el Diari de Tarragona el 21 de mayo de
2014.
Rafaela López (Tarragona, 1977) buscaba
en Internet consejos para dormir a Víctor, su hijo mayor- después vendría
Digo-, y acabó fundando Dormirsinllorar.com, un foro que hoy tiene 15.000
usuarios registrados. De ahí surge el libro, que se presenta el sábado en el
Café del Metropol y el 30 de mayo en la Casa del libro de Barcelona.
Por: Francisco Montoya, Foto: Lluis
Milián
-¿Para qué sirve el libro?
- Está escrito para que madres padres que acaban de tener un bebé y que no
duermen todo lo que quisieran puedan encontrar información veraz, experiencias
reales de otras personas que han estado en esa situación, y saber qué
estrategias utilizaron para resolver el probema. Es el libro que yo hubiera
querido tener cuando monté la página web.
- Es importante saber qué hacer y que no...
-No se trata de lo que hay que hacer y lo
que no, porque no se trata de sembrar dogmas. Eso es precisamente lo que hace
mucho daño a la paternidad: que estás totalmente perdida y uno te dice que lo
dejes llorar y que eso es mano de santo; otro te aconseja el método noséqué;
las abuelas te dicen que "no lo cojas que se acostumbra"... El libro
no trata de adoctrinar a nadie, sino de decir: "Nosotros lo hemos hecho
así y parece que ha funcionado. Tú misma".
-¿Se puede realmente dormir a un bebé sin
que llore?
-¡Sí! De eso trata el libro: de dar
respuesta a un problema de sueño sin utilizar métodos que se basan en ignorar
el llanto. Son muy populares y consisten en dejalo llorar llorar hasta que
obviamente se acaba durmiendo por agotamiento.
- ¿Y eso no es bueno?
- Tampoco es algo que nos guste destacar,
porque es como coaccionar, pero sí que había que hacer algo y por lo menos
tirar el mito al suelo. Lo de que es bueno porque se les ensanchan los pulmones
es falso. No es bueno. Llorar no es bueno, porque a parte del mal rato que
pasan les provoca cambios hormonales. El niño, al final, se acaba durmiendo
porque segrega hormonas relajantes para bajar los niveles de estrés que ha
tenido durante el llanto. Un bebé que llora porque tiene sueño o miedo necesita
que le ayudes.
-¿Por qué está mal visto ser dócil y
permisivo con el bebé?
-En nuestra sociedad parece que criamos a
los hijos para que sean independientes y triunfadores. Y el hecho de que el
bebé dependa de la madre parece un punto negativo: "Está enmadrado",
"Fíjate que consentido"... Y parece que si proveemos a los bebés de
esos abrazos, ese contacto "me importas y si tienes miedo yo te
ayudo", estamos haciéndoles más débiles o más dependientes.
- A grandes rasgos, ¿Qué es lo que
propone el libro?
-Nuestro concepto sería observar las
señales que envía el bebé, las que nos dice que está cansado, y actuar en
consecuencia durante el día. Encontrar sus momentos de descanso diurno, y el
momento propicio para ponerlo a dormir. De ese modo puedes conseguir que un
bebé duerma sin hacerle pasar por la tortura que es el método de dejarle
llorar.
- Hace falta tranquilidad, paciencia y
desdramatizar...
- Exacto. Es lo que intentamos
transmitir: "Esto es lo que hay, pero no es para tanto. Intenta
adaptarte". Además, yo siempre remarco que es temporal. No es para
siempre. Es una inversión un poco intensa, lo sé, porque son tres años un poco
fuertes. Pero luego ya está, y es una inversión de futuro, porque luego esos
niños confían en sus padres.
-No es un libro al uso, pensado para
leerlo de principio a fin, sino más bien una guía.
-Como es el libro que nos hubiese gustado
tener a nosotras, y nace de una página web, le hemos querido dar la estructura
de página web: "Tengo un problema y quiero una solución, no me hagas hacer
un máster"
Por eso decidimos hacerlo de esta manera.
-¿Cómo empezó todo?
-Hace ya 10 años, mi hijo Víctor no
dormía, y busqué soluciones en Internet. Y se me ocurrió organizar un foro, que
por aquel entonces era lo que más funcionaba, y empezó a unirse gente en la
misma situación que yo. La gente planteaba sus consultas, otros respondían,
daban consejos... Tonterías así nos hacían la vida mucho más fácil.
-Diez años después, el libro ¿Qué le
dicen los lectores?
-Que es dinámico, práctico y ameno. Y me
hizo mucha gracia que una lectora dijo que es un libro escrito desde la
trinchera. Que hay muchos libros de expertos, pero este es un libro de madres.
¡Que puede que no sea una experta, pero sé de lo que hablo, que he estado ahí!
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